staz 2010

[...] w stanie pokonac monohydratu a jesli ma sie wybierac taki sdam efekt za 3-5krotnie wieksza sume pieniedzy - to chyba gra nie jest warta swieczki Tak jak raszek napisal - staz - diety - trening To ma istatne znaczenie - wiec grupy albo musialy by byc wieloosobowe aby wyciagnac jakas srednia - w co watpie aby znalalo sie tylu chetnych albo [...]

Nie no, po co ci mój staż na siłowni ? W połączeniu chodzi o to, że trenujesz tylko tylko klate/bar/tric 2x w tygodniu a reszte partii nie a split partia 2x w tygodniu ma zupełnie inne połączenie partii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-05 19:07:53

Ankieta: (sorry ze od razu nie bylo) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : tak jak pisałem na początku - regularnie rok, ale na siłowni pierwszy raz byłem już 2-3 lata temu i trenowałem z przerwami (HST) Uprawiane inne sporty : obecnie nie, ale od października: top [...]

. Takie dwa zdjątka Staż: Porządnie przez 5 miechów Urodzony: 1995r Waga: 74kg było 66kg Biceps: 33cm było 31cm Brzuch: 80cm (normalny) było 82cm Brzuch: 70cm (wciągnięty) było 72cm Udo: 57cm było 55cm Łydka: 39cm było 36cm Kark: 38cm nie mierzyłem Klatka: 110cm (bez wdechu) było 102cm Przedramię: 31cm (zgięte w łokciu) było 29cm Efekty po 5 [...]

Zgadzam się,ale postanowiłem rozpętać kontrowersyjną dyskusję o Gołocie i o 90's na odpowiedź Serious1 i Bobowi. Jako,że jest tam mała wzmianka o Briggsie,to jest na temat... Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. [...]

o boze,to moze tak,robie cykl na tym jak dawkowac? moze byc dt przed treningiem hp,po treningu mono dnt rano hp,w połowie dnia mono? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-09-13 22:07:43 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Chcesz mocnego bodźca dla klatki? Jeżeli faktycznie masz już spory staż to pora spróbować nowych bodźców. Trudność treningu nie polega na dowaleniu 15 ćwiczeń tylko na stosowaniu metod "szokowych". Poniżej przedstawiam plan, który zaczynam od nowego roku. Jest obszerny objętościowo i bardzo wymagający. Nie planuję ćwiczyć nim dłużej niż [...]

no co ty? nie wiem co to ankieta.. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nypel22 PŁEĆ: m WIEK: rocznik 85 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami. Gdy np. pol roku tylko plywalem 5 razy w tygodniu po pobycie w szpitalu - co bylo zwiazane z blokada ktora dostalem w kregoslup odcinek ledzwiowy - przesuniecie dysku L5-S1 - w ten sposob [...]

[...] PALCE 3-4s 15-25 powt. ~~BARKI~~ Wyciskanie sztangielek SIEDZAC - 4 serie 14/12/10/10 UNOSZENIE BOKIEM - 3 serie 14/12/10 UNOSZENIE W OPADZIE - 3 serie 14/12/10 Jak na Twoj staz w zupelnosci wystarczy. Diete dopracuj wylicz wszystko i podaj w odzielnie zalozonym temacie w dziale "odzywianie". To podstawa przy krecie. NOGI I PLECY CWICZ [...]

[...] potem na brak spadków w WL jak wrocimy po jakims czasie do normalnego trybu to nie wiem. dlatego takie pytanie daje bo pan Lukasz jest pewnie duzo bardziej doswiadczony, staz ma podobny co ten trojboista mimo ze inna dyscyplina ale i tu i tu chodzi o najmniejsze spadki wiec moze cos by mogl powiedziec na ten temat Zmieniony przez - [...]

Future możesz zerknąć i ewentualnie poprawić moją przyszłą bombke ?? 1-12 cypio 400 pn/czw 1-12 deka 250 pn/czw 13-14 hcg + clen 15-22 omka 250 e2d 15-22 tren 75 e2d 23-24 hcg + clen 25-32 prop 150 e2d 25-32 master 150 e2d 29-33 wins 50 ed 32-33 hcg 34-…PCT clomid nolva wzrost 184cm waga lekko ponad 100kg pas 90 [...]

[...] tylko wyjazdy do Norwegii go ratuja. Ale rowniez cala strukture studiow bylo by trzeba zrewidykowac, skoro ksztalci ludzi ktorych de facto nie potrzeba, praktyka i staz powinien byc wykonywany PODCZAS studiow, tak zebys zaraz po mial realne szanse na dostanie pracy w swoim zawodzie, a nie w kvrwa jakims urzedzie. Zmieniony przez - [...]

[...] a dalej prawie na samym koncu wchodza ludzie z roznymi BA czy MA, gorzej jest juz tylko na kasie w supermarkecie, czy cateringu (jakies 16-18aud/h) A jak zaczynasz staz i kilka kolejnych lat to placa jest praktycznei taka sama jak na kasie, nauczyciel po jakis 15 latach pracy moze dociagnac chyba do 70k (co w Australii naprawde szalu [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Staż od 01.09.2010 czyli we wrześniu pykło 3lata. Wcześniej z suplementów było kilka razy kreatyna,kilka przed treningówek typu saw,bcaa,jakieś witaminy,białko no i tyle.

Jakiś minimalny staż/wiek wymagany do przeprowadzenia testu (niesponsorowanego)? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 20:08:31

to moze zrobimy test - swierzaki vs wyjadacze ?! staz do 18miechow vs 18miechow + oczywiscie wszystko 4 fun - bo i tak wiadomo na starcie ze Ci pierwsi zrobia wiekszy progres Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-08 20:12:24

W marcu minęły już 2 lata. moderatora proszę z zmianę tematu na: "styro_1990, staż od 03.2010 , oceńcie postępy"

Biniu a staż mniejszy niż rok także skreśla osobę z brania udziału w teście? Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-12 08:18:49